たたかう植物

(4249)今朝の岡崎は、雲はありますが晴れています。

今日は、午前中は晴れる予報です。

◆3月8日の岡崎市の天気予報(3月7日21時時点)

◆3月8日の天気分布予報(3月7日17時発表)

 ?6−9時

 ?12−15時

 ?18−21時

昨日は3月7日火曜日。

久しぶりに足元の世界が気になってきました。

◆05:00 起床

◇05:10-05:20 おとなの基礎英語 (Episode 59: Mar.01)

 Im looking forward to it.

 楽しみにしています。

◇05:20-05:30 しごとの基礎英語 (Case 382: Feb.28)

 We are happy with your sound idea, but it doesnt match the product.

 Can you make it a bit cuter?

 ブザーのアイデアには満足なんですが、製品にあいません。

 もう少しかわいくできますか?

◆06:00 晴れ/曇り 4.6度

朝は、雲はありましたが晴れていました。

◆06:00 朝の空

◆06:38 測定

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◆3月7日朝 測定

  ()は前日(3/6朝)との比較

◆体重:80.9kg (-1.0kg)

体脂肪率:28.9% (+0.2%)

◆体脂肪量:23.38kg (-0.13kg)

BMI:27.7 (-0.3)

◆内臓脂肪指数:16 (-1)

基礎代謝:1743 (-19)

◆骨格筋率:29.5% (-0.3%)

◆骨格筋量:23.87kg (-0.54kg)

◆体年齢:61 (±0)

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◆07:00【NHKニュース】米トランプ大統領 入国制限で新大統領令 反発の声も

http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170307/k10010901111000.html

◆07:00【日経朝刊】ヤマト、27年ぶり全面値上げ アマゾンと交渉入り 再配達の有料化に含み

http://www.nikkei.com/article/DGXLASDZ06HVU_W7A300C1MM8000/?dg=1

朝食は、いつものピザトーストと、トマトとキュウリ、スープと牛乳。

◆07:02 朝食

◇07:50-08:20 ラジオ英会話(2/27-2/28)(0°30)

朝は東郷町のお客様を訪問。

◇09:50-10:35 ラジオ英会話(3/1-3/3)(0°45)

その後、豊田市内のお客様と打合せ。

◆12:00 晴れ 7.1度

昼食は『フィフティーン』でポークソテー定食。

◆12:17 昼食

午後は岡崎市内のお客様と打合せ。

◆18:00 晴れ 3.0度

帰り道に購入した新書『たたかう植物』。

先週放送されたSWITCHインタビューに出演された稲垣栄洋さんが著した本の文庫版。

http://www4.nhk.or.jp/switch-int/x/2017-03-04/31/24770/2037141/

主に、雑草の強さ、したたかさが紹介されていました。

花屋に並ばない花というコミュニティに入っていて、雑草に咲く花を追い掛けていた時期がありました。

その時は、主に花に対する興味でしたが、この本は雑草そのものの生態について書かれていて、その花に関する情報が増えると思い、購入することにしました。

啓蟄が過ぎ、少しづつ暖かくなってきています。

歩いている時、道路脇の雑草が花を咲かせる時期になってきています。

久しぶりに、じっくり足元に広がる世界を、雑草を見ようかな。

◆19:00【NHKニュース】北朝鮮 国営テレビが弾道ミサイルの映像を放送

http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170307/k10010901701000.html

◆19:00【日経夕刊】「北朝鮮の脅威 新たな段階」 日米首脳、電話協議で一致 2プラス2早期開催へ

http://www.nikkei.com/article/DGKKASFS07H0F_X00C17A3MM0000/

アイレクス・プレミアに行って、ラン。

◆19:00-19:40 6kラン(9.0キロペース*6km)

◇19:00-19:40 CNN(2017FEB)(0°40)

◇20:15-20:45 実践ビジネス英語(3/1-3/2)(0°30)

◆20:30- きょうの健康『こうして骨を守る 骨粗しょう症の予防と治療 運動で骨を守る』

http://www.nhk.or.jp/kenko/kenkotoday/archives/2017/03/0307.html

夕食は、ネギ入り卵雑炊。

◆21:07 夕食

◆22:00- クローズアップ現代『あなたのスマホが人質に 徹底追跡 闇インターネット』

http://www.nhk.or.jp/gendai/articles/3946/index.html

◆22:00- 先人たちの底力 知恵泉『政治家はズルくあれ 桜田門外の変への道』

http://www4.nhk.or.jp/chieizu/x/2017-03-07/31/27013/1494145/

◆22:27 測定

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◆3月7日夜 測定

  ()は前日(3/6夜)との比較

◆体重:81.9kg (+0.4kg)

体脂肪率:28.0% (-0.6%)

◆体脂肪量:22.93kg (-0.38kg)

BMI:28.0 (+0.1)

◆内臓脂肪指数:17 (+1)

基礎代謝:1768 (+12)

◆骨格筋率:30.3% (+0.5%)

◆骨格筋量:24.82kg (+0.53kg)

◆体年齢:60 (-1)

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◆22:30 就寝

◆23:15- ニュースチェック11

◆昨日のポケモンGO

◇(172)ププリン(卵から孵化)

◇レベル30(483605/500000)⇒レベル30(495825/500000)

◆昨日の採点

  ・間食をしない 〇(3月:7勝0敗 2017年:60勝7敗)

  ・ラーメンを食べない 〇(3月:6勝1敗 2017年:55勝11敗)

  ・ビールを飲まない 〇(3月:2勝5敗 2017年:8勝58敗)

  ・適度に走る 〇(3月:2勝5敗 2017年:13勝53敗)

◆3月7日の走行距離:6km

◆3月の走行距離:12km

◆2017年の走行距離:80km

□3月7日の英語ヒアリング時間:2時間45分

□3月の通算時間:18時間55分

□2017年の通算時間:146時間48分

◆3月7日の最高気温:8.5度 最低気温:1.5度 雨量:0.0mm

◆天気気温の一日の変化

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