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春日山散策

(4288)今朝の新潟は、よく晴れています。

今日は、晴れが続く予報です。

◆4月16日の岡崎市の天気予報(4月15日19時時点)

◆4月16日の新潟市の天気予報(4月15日19時時点)

◆4月16日の天気分布予報(4月15日17時発表)

 ?6−9時

 ?12−15時

 ?18−21時

プロ野球(4月15日の結果)

パ・リーグ

楽天 4−2 日本ハム

http://www.nikkei.com/article/DGXLSSXK60279_V10C17A4000000/

◇ロッテ 1−0 西武

http://www.nikkei.com/article/DGXLSSXK60257_V10C17A4000000/

オリックス 7−6 ソフトバンク

http://www.nikkei.com/article/DGXLSSXK60346_V10C17A4000000/

セ・リーグ

◇ヤクルト 7−2 DeNA

http://www.nikkei.com/article/DGXLSSXK60306_V10C17A4000000/

◇巨人 6−2 中日

http://www.nikkei.com/article/DGXLSSXK60317_V10C17A4000000/

◇広島 7−1 阪神

http://www.nikkei.com/article/DGXLSSXK60302_V10C17A4000000/

昨日は4月15日土曜日。

初めて新潟県上越地方に足を踏み入れました。

◆05:00 起床

◇05:07-05:17 おとなの基礎英語 (Session 5: Apr.10)

 I just want a quick bite.

 ちょっと軽く食べたいだけなんです。

朝は、雲はありましたが晴れていました。

◆05:19 朝の空

◇05:20-05:30 おとなの基礎英語 (Session 6: Apr.11)

 Could I have a look?

 見てもよろしいですか?

◇05:30-05:40 おとなの基礎英語 (Session 7: Apr.12)

 Ill take these.

 何がお勧めですか?

◇05:40-05:50 おとなの基礎英語 (Session 8: Apr.13)

 Review Test

◆06:00 晴れ 9.8度

◆05:55 測定

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◆4月15日朝 測定

  ()は前日(4/14朝)との比較

◆体重:79.7kg (-0.6kg)

体脂肪率:28.5% (+0.4%)

◆体脂肪量:22.71kg (+0.15kg)

BMI:27.3 (-0.2)

◆内臓脂肪指数:16 (±0)

基礎代謝:1728 (-13)

◆骨格筋率:29.8% (-0.4%)

◆骨格筋量:23.75kg (-0.50kg)

◆体年齢:60 (±0)

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朝ランに行きました。

◆06:35-07:31 9.2kmラン

 (日名橋矢作橋周回コース*2周)

◆07:00【NHKニュース】キム主席生誕105年 6回目の核実験強行の可能性も

http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170415/k10010949351000.html

◆07:00【日経朝刊】米抜きTPP推進に舵 11カ国、5月に閣僚協議

http://www.nikkei.com/article/DGXLZO15359170V10C17A4SHA000/?dg=1

朝食は、いつものピザトーストと、トマトとキュウリ、スープと牛乳。

◆07:44 朝食

岡崎駅から西に向けて出発です。

名古屋駅から、中央線特急のしなの7号に乗りました。

混んでいて、辛うじて空いていたグリーン席を確保、ちょっぴり高かったけど。

◇10:00-11:15 ラジオ英会話(4/3-4/7)(1°15)

◇11:15-12:00 実践ビジネス英語(4/5-4/7)(0°45)

◆12:00 曇り 20.2度【岡崎】 13.6度【松本】

途中、松本駅でのあずさ号の乗り継ぎの関係で、長野駅到着が5分ほど遅れました。

善光寺を描いた駅名標もありました。

到着が遅れたことで、予定していた、しなの鉄道の電車に間に合わなくなりましたので、昼食を摂ることにしました。

長野駅在来線ホーム6番線上の『信州蕎麦処しなの』、ネットでの評判が良かったので。

汁も、蕎麦も、なかなかのものでした。

これで360円とは、お買い得です。

◆13:03 昼食

長野駅からは新幹線はくたか号で上越妙高駅に向かうことにしました。

新幹線を利用することで、上越妙高駅で、予定していた電車に乗ることが出来るのです。

上越妙高駅に到着しました。

じょうえつはねこまラインに乗り換えて、春日山駅に向かいました。

普通の駅名標もありました。

駅のホームからは、遠くに雪山、近くに満開の桜が見えました。

春日山駅に到着です。

車で春日山城跡に行きました。

ものがたり館です。

この中では、ビデオ上映や、古地図の展示がありました。

日本100名城のスタンプをいただきました。

春日神社です。

説明です。

二の鳥居です。

由来です。

杉木立の間を階段で上っていきます。

本殿です。

御朱印をいただきました。

林泉寺です。

案内です。

案内図です。

惣門です。

惣門と山門の間に広がる庭園です。

山門です。

春日山』の額が飾ってありました。

山門の両側には阿吽の像がありました。

由来です。

本殿です。

本殿から山門を振り返ると、周りには満開の桜が咲いていました。

山門に近づくと、こちら側には『第一義』の額がありました。

御朱印をいただきました。

20分ほど歩いて、春日山神社に行きました。

長い階段を上りました。

階段の上にあった鳥居です。

本殿です。

御朱印をいただきました。

春日山駅に戻り、直江津駅まで移動しました。

直江津駅からは、特急しらゆき号に乗って、新潟駅に向かいます。

◆18:00 晴れ/曇り 17.4度【岡崎】 14.9度【新潟】

途中、日本海に沈もうとしている夕陽を見ることが出来ました。

◆19:00【NHKニュース】JCBなど 一部の加盟店で決済できないトラブル 夕方復旧

http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170415/k10010949681000.html

◆19:00【日経夕刊】大人の銀ブラ 再び 「爆買い」一服 商業施設、装い新た

http://www.nikkei.com/article/DGKKASDZ11HWD_S7A410C1MM0000/

無事、新潟駅に到着です。

◆ 測定(測定無し)

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◆4月15日夜 測定

  ()は前日(4/14夜)との比較

◆体重:kg (kg)

体脂肪率:% (%)

◆体脂肪量:kg (kg)

BMI: ()

◆内臓脂肪指数: ()

基礎代謝: ()

◆骨格筋率:% (%)

◆骨格筋量:kg (kg)

◆体年齢: ()

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◆22:00 就寝

◆昨日のポケモンGO

◇レベル31(228100/500000)⇒レベル31(239940/500000)

◆昨日の採点

  ・間食をしない 〇(4月:15勝0敗 2017年:97勝8敗)

  ・ラーメンを食べない 〇(4月:15勝0敗 2017年:89勝16敗)

  ・ビールを飲まない ×(4月:2勝13敗 2017年:21勝84敗)

  ・適度に走る 〇(4月:10勝5敗 2017年:36勝69敗)

◆4月15日の走行距離:9.2km

◆4月の走行距離:80.5km

◆2017年の走行距離:249.8km

◆ムーブ 1184/610カロリー

◆エクササイズ 94/30分

◆スタンド時間 12/12時間

□4月15日の英語ヒアリング時間:2時間40分

□4月の通算時間:39時間44分

□2017年の通算時間:238時間17分

◆4月15日の最高気温:21.8度 最低気温:8.9度 雨量:0.5mm【岡崎】

◆天気気温の一日の変化【岡崎】

◆4月15日の最高気温:16.3度 最低気温:8.5度 雨量:7.0mm【新潟】

◆天気気温の一日の変化【新潟】